Чтобы отдых у воды был безопасным, соблюдайте простые правила:

 выбирайте для купания только специально оборудованные пляжи;

не ныряйте там, где не уверены в глубине — под водой могут быть камни или коряги;

 буйки — это не украшение: не заплывайте за них, они показывают безопасную зону;

 держитесь подальше от судового хода и любых судов;

 избегайте в воде игр с захватами — это опасно;

 не плавайте на надувных матрасах или камерах: их может унести течением или ветром;

 пользуйтесь только исправными плавательными средствами;

 Алкоголь и вода — опасное сочетание: не купайся нетрезвым.

 Будьте примером: соблюдайте правила безопасности на воде и научите им своего ребёнка

ОНДПР Фрунзенского района УНДПР ГУ МЧС России по г. Санкт-Петербургу

Управление по Фрунзенскому району ГУ МЧС России по г. Санкт-Петербургу

СПб ГКУ «ПСО Фрунзенского района»

 Фрунзенское отделение  ВДПО

Если вы почувствовали, что начинаете тонуть, главное — не поддаваться панике. Волнение лишь отнимает силы и мешает ориентироваться в воде. Действуйте осознанно и последовательно — вот что поможет вам в такой ситуации:

Воздержитесь от крика. В момент, когда вы то и дело оказываетесь под водой, попытка громко звать на помощь может привести к тому, что вы наглотаетесь воды. Лучше поберегите дыхание.

Оставайтесь на поверхности. Наберите в лёгкие воздух, задержите его и медленно выдыхайте. Попробуйте применить технику «поплавка»: сделайте глубокий вдох, погрузите лицо в воду, обнимите колени руками и прижмите их к телу. Чередуйте медленный выдох под водой с последующим вдохом — это поможет удержаться на плаву.

Перевернитесь на спину. Это поможет лучше контролировать дыхание и сохранить силы. Широко раскиньте руки и расслабьтесь — это поможет удержаться на поверхности воды и снизить расход энергии.

При судороге в ноге. Если ногу свело, глубоко вдохните и расслабьтесь, опустившись в воду лицом вниз. Двумя руками аккуратно согните сведённое колено, а затем осторожно выпрямите ногу. Повторяйте, пока хватает дыхания. Как только судорога пройдёт, смените стиль плавания или немного полежите на спине, массируя ногу, — после этого спокойно плывите к берегу.

Сделайте несколько глубоких вдохов. Это поможет успокоиться и собраться с мыслями.

Если вы захлебнулись. Развернитесь спиной к волне, прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками. Затем очистите нос от воды и выполните несколько глотательных движений. Когда дыхание восстановится, лягте на живот и направляйтесь к берегу. При необходимости зовите на помощь.

Потеря ориентации при нырянии. Если вы не понимаете, где верх, а где низ, слегка выдохните: поднимающиеся пузырьки воздуха покажут направление к поверхности.

При сильном течении. Не пытайтесь плыть против него — это быстро измотает вас. Если вас унесло обратным течением, не стремитесь сразу вернуться к берегу по прямой. Вместо этого плывите в сторону — параллельно берегу, пока не почувствуете, что течение ослабло. После этого направляйтесь к суше.

Привлеките внимание. Если есть возможность, подайте сигнал о помощи: машите руками, на выдохе издавайте громкие звуки («о», «а», «у») — так вас заметят быстрее.

Используйте подручные средства. Если рядом есть коряга, бревно, лодка, весло или спасательный круг — держитесь за них, чтобы облегчить себе удержание на воде.

ОНДПР Фрунзенского района УНДПР ГУ МЧС России по г. Санкт-Петербургу

Управление по Фрунзенскому району ГУ МЧС России по г. Санкт-Петербургу

СПб ГКУ «ПСО Фрунзенского района»

 Фрунзенское отделение  ВДПО 

Лето дарит нам море ярких эмоций, тёплые дни и незабываемые приключения — но чтобы эти моменты остались в памяти только как счастливые, важно позаботиться о безопасности.

 Безопасность у воды:

выбирайте для купания только официальные пляжи;

избегайте ныряний в незнакомых местах: под водой могут скрываться опасные предметы;

не оставляйте детей без присмотра.

Пожарная безопасность:

спички и зажигалки — не игрушки, держите их подальше от детей;

разжигать костры можно только в отведенных местах;

ни в коем случае не поджигайте сухую траву или тополиный пух — пламя может распространиться мгновенно.

Защита от солнца:

не забывайте про головной убор: он убережёт от солнечного удара;

защищайте кожу кремом с SPF — так вы избежите солнечных ожогов;

пейте достаточно воды, чтобы не допустить перегрева;

с 12:00 до 16:00 старайтесь оставаться в тени — в эти часы солнце особенно активно.

Безопасность дома и на улице:

никогда не открывайте дверь незнакомцам;

по телефону не сообщайте, что вы дома одни;

не принимайте никаких предметов от незнакомых людей на улице;

Безопасность на дороге и в транспорте:

переходите дорогу исключительно на зелёный сигнал светофора и по пешеходному переходу;

не выбегайте на проезжую часть из‑за припаркованных машин или кустов — водитель может не успеть среагировать;

катайтесь на велосипеде, самокате или роликах только в безопасных зонах;

используйте светоотражающие элементы — так вас будет лучше видно водителям.

Безопасность в лесу:

перед тем как отправиться на прогулку, обязательно сообщите близким, куда вы идёте и когда планируете вернуться;

возьмите с собой всё необходимое: воду, небольшой запас еды, средство от насекомых, солнцезащитный крем, нож, спички в водонепроницаемой упаковке и часы;

выбирайте удобную одежду и обувь по погоде, а для дополнительной безопасности прикрепите светоотражающие элементы;

держитесь проложенных троп и не отклоняйтесь от намеченного маршрута;

если кто‑то потерялся, сразу звоните спасателям;

уважайте природу: не шумите, не рвите растения, не тревожьте животных и не оставляйте после себя мусор.

Пусть ваше лето будет наполнено радостью, смехом и чудесными открытиями!

В случае беды звоните: 112 или 101

ОНДПР Фрунзенского района УНДПР ГУ МЧС России по г. Санкт-Петербургу

Управление по Фрунзенскому району ГУ МЧС России по г. Санкт-Петербургу

СПб ГКУ «ПСО Фрунзенского района»

 Фрунзенское отделение  ВДПО

В Санкт-Петербурге стартовал масштабный Всероссийский проект «Знать. Любить. Гордиться!» от программы «Больше, чем путешествие».

Это новый формат исследования России: участники будут выполнять увлекательные задания, узнавать больше о регионах и через свои открытия проникаться любовью и гордостью за свою Родину.

Каждый сможет проявить себя в разных активностях:

• решать логические задачки
• участвовать в викторинах
• создавать контент в соцсетях
• разрабатывать маршруты

Механика простая: вы регистрируетесь, выполняете задания и копите баллы в рейтинге.

Участвовать можно индивидуально или в составе семейной команды.

Главная награда для финалистов и победителей — уникальные путешествия по России.

Переходите на сайт проекта, регистрируйтесь и приступайте к выполнению заданий!

Подробнее читайте  по ссылке https://morethantrip.ru/o-programme/

Организатор проекта — программа Росмолодёжи «Больше, чем путешествие», которая реализуется в рамках нацпроекта «Молодёжь и дети».